久动app

久动APP是一款非常实用的男性盆底肌锻炼软件，在这款软件中，用户可以找到多种锻炼方案，同时还能学习到相关的健康知识。为了获得最佳效果，建议用户按照这些运动方案每日进行练习。有兴趣的朋友不妨下载体验一下！

久动手机版简介

这是一款专注于男性盆底肌（PC肌）运动的专业健身应用。用户可以根据自己的需求选择合适的锻炼计划，轻松开始你的健身旅程。科学研究表明，凯格尔运动有助于改善各个年龄段男性的健康状况。

久动安卓版特色

【丰富知识】提供大量的实用健康知识，从生活中的多个角度介绍和解释，帮助用户更有依据地进行训练。

【耐力测试】用户可以自行测试训练效果并评估盆底肌肉的耐力水平。每日的进步一目了然，助你在训练过程中获得更多动力。

【定制计划】由健身教练、运动专家和男科医生等专业人士共同设计的PC肌锻炼方案和核心肌群运动计划，有效提升PC肌的力量。通过手机振动提示进行训练，每日分段练习，帮助用户养成锻炼习惯。

APP亮点

1. 标配视频：所有动作都配有视频演示，标准的动作展示和精准的语言指导帮助你快速掌握技巧。

2. 权威科学：由权威健身专家把控内容，为每位用户提供科学的健身计划。

3. 个性化计划：根据用户的实际情况、健身目标以及是否拥有健身器材来设计各种训练计划，即使只有四分钟也能完成一次高效的训练。

软件说明

1. 简单而科学的锻炼组合，无论何时何地都可以进行锻炼。

2. 贴心的提醒功能，帮助你每天坚持锻炼。

3. 提供多种练习模式，根据个人情况逐步增加训练强度。

更新日志

v1.1.4 版本

修复了一些已知问题。